POUR VOS MAUX DU QUOTIDIEN

Douleurs musculaires, articulaires, torticolis, lumbago, entorse, arthrose des mains, etc…

VOUS SOUHAITEZ UN CONSEIL SIMPLE ET FACILE À RÉALISER !
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Trouvez une solution adaptée à vos maux du quotidien :
AUTOMASSAGES, POINTS TRIGGER, AUTO-RÉÉDUCATION, ÉTIREMENTS, APPLICATIONS SPÉCIFIQUES
Né de l’observation et la volonté de prolonger vos soins de nos experts kinésithérapeutes.

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Torticolis

Les douleurs de la nuque sont dans la plupart des cas causés par une contracture musculaire due à une mauvaise posture assise ou couchée. La chaleur thérapeutique pénétrante peut décontracter les muscles et atténuer les douleurs. Le massage, les points triggers libèrent également les zones de tensions musculaires, et complète le relâchement de la nuque.

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Migraine

Les causes de la migraine ne sont pas connues. On constate toutefois que l’irrigation du cerveau est modifiée avant et pendant l’accès. Les causes extérieures peuvent agir comme facteur déclenchant : stress, trouble du sommeil, certains aliments, certaines conditions climatiques, le bruit, etc…. L’application d’un froid diffus sur le front peut atténuer les maux de têtes. Les points triggers présents dans les muscles du cou sont très souvent impliqués dans les maux de tête, ou céphalées. Ils sont faciles à traiter et les résultats sont généralement très rapides.

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Détente, relaxation

Si vous repérez des signes de stress et qu’il s’accumule. Vous avez mal au ventre, vous êtes nerveux, vous avez des difficultés à vous concentrer, vous dormez mal, etc.. La chaleur associée à des huiles essentielles adaptés en diffusion, va vous apporter un moment de relaxation. Réalisez également des étirements Yoga, apprenez à respirer, et devenez un adepte des micro-siestes.

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Lumbago

Lorsque les douleurs du dos sont dues à des problèmes mécaniques, ou musculaires, un certain nombre de mesures simples tel que se tenir droit, une posture correcte au travail, dormir confortablement, faire du sport, se chausser convenablement, perdre du poids, permettent d’éviter le mal de dos. Le repos, dormir sur le côté avec un coussin entre les genoux, l’application d’une chaleur pénétrante, le massage, aident à détendre et à relâcher les muscles raidies et endolories.

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Règles Douloureuses

Au moment des règles, une femme sur 2 se plaint de douleurs dans le ventre ou dans les reins. On parle de dysménorrhées (règles douloureuses).
Des solutions simples, comme la chaleur thérapeutique décontracturante peuvent toutefois aider à atténuer les douleurs du bas ventre.

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Douleurs abdominales

Avoir mal au ventre, c’est souvent banal. Des douleurs abdominales modérés, je parviens à suivre mes activités quotidiennes malgré le mal de ventre, j’ai vu mon médecin, il m’en a expliqué la cause : constipation, mauvaise digestion, intestin irritable. La chaleur aura un effet décontracturant local sur les douleurs digestives. Idéalement nous vous conseillons un massage doux du plat des doigts autour de votre nombril en faisant 4 petits cercles de plus en plus grand dans le sens des aiguilles d’une montre, correspondant au sens du transit dans le colon. De léger, à un peu plus appuyé à chaque passage, le massage vous aidera à soulager vos douleurs abdominales et colites.

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Souplessse articulaire

Pour votre bien être articulaire, essayez de réduire votre excédent de poids pour soulager vos articulations, buvez beaucoup d’eau, diminuez la viande et la charcuterie, et pour les sportifs échauffez-vous lors de vos entrainements. L’argile possède des vertus anti-inflammatoire, antalgique, reminéralisante naturelle. Idéalement, prenez le temps de vous faire un soin à l’argile en pansement occlusif pour améliorer votre souplesse articulaire.

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Courbature, contracture, crampe

Les courbatures, les contractures, les crampes (douleurs involontaires et intenses), peuvent apparaitre pendant ou après un effort trop important ou inhabituel. La base, c’est de bien s’hydrater avant et après l’effort. Pensez à vous masser pour drainer les toxines accumulées dans vos muscles. Réalisez des étirements pour récupérer après un effort, ou en entretien pour relaxer vos muscles et maintenir une bonne amplitude articulaire. La chaleur aura également un effet drainant.

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Hématomes, bleus, en cas de choc !

Les hématomes sont souvent liés à la pratique sportive. Ils proviennent soit d’un choc brutal (balle, chute, coup etc.. ) ou de chocs répétés ( pendant une course à pied quand l’orteil frappe la chaussure, dans l’ apprentissage du Wing foil quand on tombe , monte, avec les genoux et les coudes sur la planche toute la journée). La solution la plus simple c’est d'appliquer du froid (Cryothérapie) sur le bleu. On peut également appliquer une crème anti-inflammatoire, réaliser un pansement occlusif avec un mélange d’arnica et d’argile pour aider à résorber l’hématome entre 2 séances de froid.

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Entorse du genoux

La pratique sportive (ski, sports de pivots), une glissade sur un trottoir, une marche d’escalier, et c’est l’entorse. Elle peut être bénigne, moyenne, ou grave. Dans tous les cas il faut consulter son médecin.
Dans l’immédiat que faire ? Appliquer la règle « GREC » .
G : Glace, R : repos, E : élévation, C : compression de la lésion avec un pansement compressif. L’application de froid va calmer la douleur et empêcher le gonflement. Elever la jambe à au moins 45°. Si la peau n’est pas lésée, vous pouvez appliquer une crème anti-inflammatoire, ou un mélange argile et arnica en pansement occlusif pour aider à limiter le gonflement.

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Douleur au coude

La tendinite c’est la fatigue des tendons. Souvent elle apparait chez les gens non entrainés. Par exemple reprise intense du jardinage, je m’inscris à un tournois de Paddle tennis avec peu de préparation. J’ajoute à cela une mauvaise posture, un mauvais geste, un échauffement bâclé, un matériel mal adapté, et c’est la tendinite assurée.
Je consulte mon médecin, mon kinésithérapeute. Ils vont me proposer des méthodes adéquates pour améliorer la guérison et réduire la récidive si cela persiste.
Dans l’immédiat le froid va calmer la zone enflammée, les points trigger, le massage vont atténuer la douleur.

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Arthrose des doits et du poignet

L’arthrose fait partie des maladies articulaires chroniques.
En d’autres termes, elle dure plus de 3 mois. On estime qu’elle concerne plus de 10 millions de personnes en France. Elle se caractérise par la douleur et une gène fonctionnelle. Les conseils d’hygiène de vie les plus courant : éviter de porter des charges lourdes, protéger vos articulations, faites des exercices de renforcements, appliquer de la chaleur, faire des bains de paraffine, aident à lutter contre la perte d’autonomie, de la sensibilité, de la force musculaire. L’innovation brevetée Les Chochottes « La moufle d’auto-rééducation » propose de vous accompagner dans votre éducation thérapeutique. Un seul outil pour une chaleur thérapeutique et des exercices de rééducation. Cette innovation a déjà été adoptée par le CHU de Toulouse dans le parcours de soin. Parlez-en à votre Médecin, et votre kinésithérapeute !

Syndrôme de Raynaud

La maladie de Raynaud touche le plus souvent les doigts. Elle se présente en 3 phases : une phase de contraction des vaisseaux sanguins, les parties touchées deviennent blanches, froides, et insensibles. Une phase ou la peau des parties touchées bleuis. Une phase de retour à la normale avec des sensations de picotements, de fourmillements, de pulsations. L’ensemble des phases peut durer de quelques minutes à quelques heures. Que faire en cas de crise ? Réchauffez vos doigts sous l’eau chaude. Une alternative ? L’innovation Les Chochottes, La moufle d’auto-rééducation. Elle va vous permettre de bénéficier d’une chaleur homogène et enveloppante pour l’ensemble de votre main.

Entorse des doigts

L’entorse c’est l’allongement d’un ligament. Les entorses des articulations des doigts sont très fréquentes, lors d’activités sportives, type de jeux de ballons. On ressent une douleur importante, associée à une impotence fonctionnelle du doigt traumatisé. Un bleu apparait. Une radiographie est utile. Une attelle devra être conseillée par votre médecin, votre kinésithérapeute. Dans l’immédiat pour diminuer la douleur de l’hématome, la moufle Les Chochottes, va vous permettre de glisser la main à l’intérieur et de bénéficier d’un froid diffus et enveloppant.

Souplesse des doigts

On peut entretenir la souplesse des doigts, l’entretien de la force de la main pour jouer du piano, de la guitare, escalader, ou faire de la moto. C’est essentiel, la dextérité du jeu qu’ils soient sportif ou musical. L’Outils d’auto-rééducation Les Chochottes vous permettra de réaliser vos exercices au quotidien en concertation avec votre médecin, votre kiné , ou selon vos sensations .

Entorse de la cheville

Les entorses de la cheville sont de loin les plus communes. Utilisez des chaussures adaptées à votre activité sportive ou autres. Dans l’immédiat, le meilleur anti-inflammatoire c’est le froid. Pour réduire l’œdème gardez la jambe en l’air au repos quand vous êtes assis. L’argile rouge, l’arnica, auront également un effet bénéfique pour aider à résorber l’œdème entre 2 séances de froid.

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Voici les produits que nous proposons pour vos torticolis

Baume des chochottes

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Coussin chauffant à base de graines de lin, cervical

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Voici les produits que nous proposons pour vos migraines

Baume des chochottes

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Coussin chauffant à base de graines de lin, cervical

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Voici les produits que nous proposons pour vous détentre et vous relaxer

Be Cool

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Coussin chauffant à base de graines de lin, cervical

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Voici les produits que nous proposons pour votre lumbago

Coussin emplâtre lombaire

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Voici les produits que nous proposons pour vos règles douloureuses

Coussin emplâtre lombaire

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Voici les produits que nous proposons pour vos douleurs abdominales

Coussin emplâtre lombaire

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Liniment du sportif

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Voici les produits que nous proposons pour la souplesse articulaire

Coussin emplâtre lombaire

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Crème argile rouge & arnica

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Voici les produits que nous proposons pour vos courbatures, contractures, crampes

Coussin emplâtre lombaire

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Liniment du sportif

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Voici les produits que nous proposons pour vos contusions, hématomes, bleus

Vessie de glace

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Crème argile rouge & arnica

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Voici les produits que nous proposons pour vos entorses

Vessie de glace

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Crème argile rouge & arnica

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Voici les produits que nous proposons pour vos tendinites

Vessie de glace

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Baume des chochottes

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Liniment du sportif

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Vessie de glace

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Crème argile rouge & arnica

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Vous pouvez également utiliser le parcours par catégorie ci-dessous

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Les douleurs

Plusieurs techniques de soin présentées ci-dessous sont conseillées. A vous d’agir, Les chochottes sont là pour vous accompagner ! Tous ces conseils, n’écartent pas l’avis d’un professionnel de santé, tel qu’un médecin, pharmacien, ou un kinésithérapeute.