RÈGLES DOULOUREUSEs
Elles se caractérisent par des douleurs au niveau du bas ventre, avec possibilité d’irradiation dans les lombaires. Ces douleurs correspondent à des contractions utérines favorisant l’écoulement du sang. Elles durent en général 2 à 3 jours et reviennent à chaque menstruation. L’intensité des douleurs est variable, passant d’un simple gène pour certaines, à des sensations intenses de crampes dans le bas ventre pour d’autres.
Certains gestes peuvent aider à soulager la douleur, par exemple :
- Automassage du ventre
- Application de chaleur
- Pratiquer une activité physique
- Relaxation avec respiration lente et profonde
Parfois, cependant, l’intensité des douleurs pourra empêcher les activités habituelles.
Voilà les produits et les conseils recommandés pour traiter les règles douloureuses.
Chauffer au micro-ondes 2.5 minutes à 750 watts (ajuster la chauffe si nécessaire par étape de 30 secondes)
