Tendinite
La tendinite c’est la fatigue des tendons. Souvent elle apparait chez les personnes non entrainées. Par exemple reprise intense du jardinage, je m’inscris à un tournois de Paddle tennis avec peu de préparation. J’ajoute à cela une mauvaise posture, un mauvais geste, un échauffement bâclé, un matériel mal adapté, et c’est la tendinite assurée.
Je consulte mon médecin, mon kinésithérapeute. Ils vont me proposer des méthodes adéquates pour améliorer la guérison et réduire la récidive si cela persiste.
Dans l’immédiat le froid va calmer la zone enflammée, les points trigger, le massage vont atténuer la douleur.
Voilà les produits et les conseils recommandés pour une douleur au coude.
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